kurczak z rozna

[...] Kanapki: razowiec + mięso wieprzowe (tu łopatka) nadziewana suszonymi śliwkami, morelami /SFD/Images/2015/12/20/c4bdc8e8723649eaa1b8a56b2e3e584e.jpg 400g ziemniaków + kurczak „nadziany” z rożna + sałata z oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/20/3db051db7ff24cd3a577f2f492d6a596.jpg Tarta z mąki razowej ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i [...]

[...] olejek z wiesiołka w kapsułkach PŁYNY: kawa, kawa z mlekiem, woda 1.płatki owsiane, jajka, kakao 2. wątroba wieprzowa, oliwa, kasza x2 3. mąka gryczana, jaja, x2 4. kurczak, oliwa wtorek: MISKA: , DT 140/60/200 1.mąka gryczna, jaja, kakao 2. kakao, płatki owsiane 3.ryż, ziemniaki, kura x2 4. twaróg SUPLE: , vitapil , olejek z wiesiołka [...]

[...] (2 łyżeczki cukru) 2)Kurczak połowa ze skórą z rożna + 3 bułki 3)Jabłko+Banan+gruszka 4)Odżywka Bulk olimp whey profi mass 5)Mięso z królika jakieś 80g+ trochę piersi z kurczaka 60g + ziemniaki+ buraki czerwone 6)Odżywka Bulk (bezpośrednio po treningu) 7)1,5 Bułki z tuńczykiem w wodzie 8) WPC na noc (30g) Wtorek 1) 2 x połówka bułki z [...]

[...] różnica czy z rożna czy gotowany. Potrawy z rożna przyczyniają się przede wszystkim do rozwoju nowotworów. Dlatego właśnie należy razem z nimi spozywać dużo surówek czy sałatek zawierających witaminy. (Muscle) Zresztą gotowany kurczak nie musi byc niesmaczny- duzo wegety. Co do wartosci odżywczych i białka to rzeczywiście bez różnicy.

[...] w lokalach gastronomicznych zwracają baczną uwagę, aby nie były to pizza, kebab, mc czy kfc, które są najdostępniejsze. Przez te kilak dni najczęściej jadłem pieczone kurczaki z rożna, filety z piersi kurczaka panierowane wzbogacone różnymi surówkami i najczęściej ziemniakami. No i dużo kawy. Raz był subway spicy italian Kilka czy [...]

[...] witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc 14: kurczak w puree , sok cappy 330ml 14: ~600g kurczaka z rozna 20:30: 200g smietana 18% wpc 20g /SFD/Images/2016/4/7/5c6278192981433589de5d7bde51b8d8.jpg [...]

[...] zasmuciły mnie te podciągania, muszę trochę nad nimi popracować, Dieta: 1. Omlet z bananem i proteinką UNS 2. Kurczak z makaronem razowym i warzywami 3. j.w. 4. Pierś z kurczaka z rożna z ziemniaczkami i warzywami ( nie zdążyłem zrobić foty %-) ) 5. Twarożek z truskawkami i masłem orzechowym Razem: B:200 W:200 T:55 kcal 2150 8-) To był [...]

prosze tylko nie bijcie..wiem ze to juz bylo ale w ten szosty dzien ten kurczak to moze byc taki z rozna bez skorki??

kurczak taki z rożna ziemniaki i ogóry do wyboru mizeria;kiszone;korniszony na deser truskawki w smietanie

[...] się :) Wczoraj mimo pierwszego zawrotu głowy wieczorem siła mnie rozpierała i poszlam biegac :) + brzuszki i jeszcze pare innych cwiczen :) Teraz pije 2 litry wody dziennie i czasem jakaś zielona herbata się przwinie też. Ah ten kurczak ma być gotowany? Czy mogę się skusić na połówkę takiego z rożna ? :O Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was :))

Witam Witam;d dziś było tak jak pisałam oprocz obidu bo na obiad kurczak + surówka + uwaga wiem ze źle zrobiłam napoj jakis chyba tak z 200mlitrów ;d bo musiałam połknąc tabletki a nie miałam juz kasy na wode to wziełam od kolezanki;d no to ku przypomnienia dzis było musli (duzo) kanapka z ogorkiem i rzodkiewka obiad tak jak pisałam i UWAGA [...]

I posiłek rano przed wyjsciem z domu -musli 150 g,mleko 250 ml II posiłek -4 jaja -chleb razowy 4 kromki + masło lub 4 kromki(chuda wedlina) III posiłek kurczak filet ok.150 g + ryz brazowy torebka lub owoc : banan,kiwi,pomarancz serek wiejski IV posiłek ( przed tren) -kurczak filet,ryz,surowka -wolowina 160 g + ryz -kura z rozna 1/2 V posiłek [...]

[...] witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : omlet 4 jajka 100g sera bialego 20g wpc 14: kurczak w puree , sok cappy 330ml 14: ~600g kurczaka z rozna 20:30: 200g smietana 18% wpc 20g /SFD/Images/2016/4/7/9a028f4beff94de1986de5f17e514197.jpg [...]

[...] z upieczonego udka z rożna = B:18 T:10 Warzywa wszelkiego rodzaju Jabłko ok Posiłek III 12:30 To samo co wyżej bo dalej jestem w szkole ok Posiłek IV 15:30 Ryż 150 g Filet z kurczaka 100 g Suróweczka wywal surówkę 16:30 TRENING ---> woda z miodem 18:30 Makaron 150 g Filet kurczak 100g ok,ale przydałoby się zaraz po treningu coś [...]

Moim zdaniem kcal za mało - liczyłeś zapotrzebowanie? Białka za dużo wystarczy 160 g, tylko trzeba zadbać o dobre żródła - a Ty masz 600 g nabiału vs 150 g mięsa. Tuńczyk z puszki raz na jakiś czas, nie na co dzień. Tłuszczy za mało, daj z 80 g. Rozkład posiłków i ich kompozycja - hm.. dziwna.. Staraj sie posiłki bilansować tak by w każdym były [...]

[...] kanapki na wieczór i to była cała jego micha. Ale stuff chooyowy, nie działa. to jest nic, kiedyś ćwiczyłem z gościem, który jadł na masie pełno zupek chińskich, ale tylko o smaku kurczaka, bo kurczak ma dużo białka a białko jest na masę%-) Gdyby jadł pomidorową na pewno by nie szło %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-15 11:59:15

[...] na wieczór i to była cała jego micha. Ale stuff chooyowy, nie działa. to jest nic, kiedyś ćwiczyłem z gościem, który jadł na masie pełno zupek chińskich, ale tylko o smaku kurczaka, bo kurczak ma dużo białka a białko jest na masę%-) Gdyby jadł pomidorową na pewno by nie szło %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-15 11:59:15 hubert81 a [...]

Sniadanie wyglada podobnie prawie zawsze mleko z platkami + bulki z rozna zawartoscia na obiad wszystko co zrobione to jem ( nalesniki , kurczak , indyk , ryz , salatki itd ) + wlaczam mase jogurtow naturalnych i nie tylko , serek wiejski , banany , ostatnio zaczalem pic takie koktajle z jajek

[...] składnikiem jest mąka pszenna oraz wzmacniacze, ulepszacze etc. Zazwyczaj jest jej sporo i nie jest najwyższej jakości. Mięso tu często mamy wybór: baranina, wołowina lub kurczak. Często mięso w kebabie nazwane baraniną nie ma za wiele wspólnego z tą prawdziwą, ale mimo to zachęca ludzi do kupna. Wołowina, podobnie jak baranina, nie jest [...]

[...] nie tyć nie wiadomo ile, nawet jeśli jemy super zdrowo tylko spokojnie tyć po 1,5-2kg. Tak już wracając do historii mojej to też jadłem zdrowo (poza tym głupim masłem) ryż, kurczak gotowany i było 4kg w miesiąc, a później po 2-3 miesiącach zaobserwowałem rozstępy... Ostatnie pytanie chciałbym zadać. Jestem mało rozciągnięty, a słyszałem jakieś [...]